0800 123 4567 contact@yourdomain.com
Zajednički upalu Kao Giht artritis

beleške

Zajednički upalu Kao Giht artritis

Posted By admin

Giht bol je zajednička upalu oblik artritis da stvara iznenada, ekstremno bol, upalu, upalu, vrućina kao otok u jointa. To generalno utiče na jednu stranu u vreme, iako to može biti u broj zglobova u isto vrijeme.Zajednički upalu Kao Giht artritis

Divan pete je obično udar, ipak giht mogu isto tako uticati na druge mreža – kao koljeno, zglob, i nogu, kao manje ruke, zglob, prstiju i zglobovima ruku. Kičme nikad pod utjecajem.

Šta Su Manifestacija Od Giht?

Šta Su Manifestacija Od GihtIz materice simptomi su: Iznenada, ekstremno bol u zglobovima, što često može probuditi osoba iz kraja. Puffy mesta koja su topli na dodir. Crveni ili purpurne kožu oko zglobova. Ako neko ima giht godinama, u nekom trenutku mokraćne kiseline kristali mogu okupiti u tijelo kako da stvorim grubo noduleita nazvao ‘tophi’. Ovih izraslina može održati na kožu ispod kože blizu zglobova poput zglobovima ruku kao prste, usi na rubu ili u bubrege.

  • Urinihappo će puriin od kojih su nasledno proizvod prirodnog raspadanja proizvodi od ćelije, RNK (ribonucleic kiseline) i DNA (deoxyribonucleic kiseline). Određena se hrana imaju velike količine purines, posebno crveno meso i također tijelo organa tijelo organe (kao što je jetru i također bubrezi) uz neke skoljke, inćunima, kao alkohol.
  • Purines su se slomile mokraćne kiseline u tijelo. Mokraćne kiseline normalni nivo liquify u krvi i također obradio kroz bubreg, napušta tijelo u mokraći preko otpada. Ipak, ako nivo mokraćne kiseline su preskupo za obradu, kiselina može stvoriti kristali to rade maadoitetusta čašu u zglobovima, stvaranju značajne nelagodnost kao niveläilyä zajedno sa moguće je oštećenje bubrega.
  • Mokraćne kiseline u krvi mogu da razlikuju se oslanjaju na šta si pio i da jede, tačno kako hydratoitunut ili dehidrirao si, tvoje opšte zdravlje, koliko alkohol piješ i šta lijekova ste koristeći. To se može promijeniti u povratne informacije neočekivane bolest.

Šta Izaziva Giht artritis?

Giht je uzrokovana urkuhappokiteiden neobično nakupljanje zajedničkih hrskavicu. Kristale će kasnije biti lansirana u zatvor tekućine. Giht bilo čim nepropisno vjeruje se da je samo za izobilju i popularna je stanju, što je izazvana previše bogat za hranu i također velika crvena vina unos. Iako dijetu režim i ekstremni alkohola uticaj giht bol, oni nisu bolest glavni faktor. Sada znamo da je genetika je funkcija kipeyden razvoj i također je obično udružen sa različitim drugo kliničko problemima kao što je povišen pritisak. Nisu svi sa visokom mokraćne kiseline uspostaviti giht bol. Bubreg je sposobnost da uradi dalje sa mokraćne kiseline iz tijela je dijelom shvatio do nasljeđe, kao i samo zato što je obitelj članovi porodice je giht, ne govore da su sve domaćinstvo, je bolest. Ovo rizik zavisi od jedne osobe da dodatnih. Kako Često Imaš Giht Bol Napada? Giht napad možeš da ponoviš sa vremena na vreme na istom zglobova. Prvobitni napad da mogu izdržati nekoliko dana u dva tjedna, ako rješavati. S vremenom, giht napada bi se moglo dogoditi ekstra često, čak i više zglobova, puno ozbiljniji znakove i simptomi i duže traju.Šta Izaziva Giht artritis

Ponavlja napada može nauditi unije. Pojedinci imaju samo jedan napad. Ipak, većina ljudi to ima jedan giht štrajk, će dobiti najmanje 2 napad, iako to može održati brojne godina nakon početka. Ostalima je možda napada svakih par nedelja. Ko Je Oštećen Giht bol? Giht bol utice na veći od dva milijuna amerikanaca – većina obično u 40-50-godine-starog muškarca, gojazna pojedinaca, alkoholna pića obično ljudi to iskoristiti kao pojedincima to iskoristiti diuretike (‘vode koncentracije’) smanjene visok krvni pritisak ili da se nosim sa srčani udar. Kada giht artritis utiče na žene, da je to normalno odvija nakon menopauzi, posebno žene koji koristi posebno lijekove. Mnogo manje obično, mladi ljudi može utjecati giht, ako su koristili specifične lijekove za produžena periode vremena, često iskoristiti alcohols ili određene genetska bolest. Diuretike pored toga, postoji nešto droge da niže tijelo je sposobnost da huuhtou da mokraćne kiseline, koji povećava se rizik od uspostavljanje giht artritis.

Read More
  • Коментари су искључени на Zajednički upalu Kao Giht artritis
  • 3 months ago
Flekosteel za zglobove, iskustvo od drugih ljudi iz Srbija

beleške

Flekosteel za zglobove, iskustvo od drugih ljudi iz Srbija

Posted By admin

Bol u zglobovima na jedan ili drugi način utiče oko 5/6 svih ljudi u dobu od 35 godina. Ovi bolovi mogu biti kratkoročni ili produžen, umerene ili intenzivne, lokalni, ili obično-ali sve su značajno smanjuju kvalitet života, kao i u mnogim slučajevima je uzrok invalidnosti za ostatak svog. Kako možete odrediti izvor nelagodnost u zglobovima i dobili osloboditi od njih? Bol u zglobovima, ili artralgiя (grčki artron „akcionarsko društvo“, kao i algos – „nelagodnost“) može imati mesto u različite bolesti-razmene, reumatskih, tumora, sistema kao i akutnih infektivnih, endokrinih, kao i reumatske.

Flekosteel za zglobove, iskustvo od drugih ljudi iz Srbija

Iz tog razloga, pogrešno veruju, tako države-velika većina ljudi koji pate od artralgiяmi se bave i tretman bola u zglobovima potpuno izazvan artritisom. Treba imati u vidu da samo neke vrste artritisa postoji veoma mnogo, i svaki od njih je bol simptomi. Bol u zglobovima izazvanih iritacije nervnih završetaka, plove od sinovijalnoj zglobne kese (tablete), a razdražitelяmi mogu biti nečistoće, kristala soli (uratы natrijuma ili kalijuma), alergeni, predmeti autoimunih procesa, osteofitы, kao i druge zapaljenski elementi. Artralgii često preteča ili simptom Korisničko iskustvo Flekosteel nekog drugog značajan bolesti, a može biti samo bolest. Dakle, bol u zglobovima bilo kog intenziteta, ali dovoljan rok, neophodno je nužno da prođe lekarski pregled.

Kakvo je iskustvo korišćenja Flekosteel

Opis iznad predstavlja sliku mnoštva izvora artralgii i koliko je važno da prođe sveobuhvatna procena kada se pojavi dugoročne ili intenzivne nelagodnost u zglobovima. Sami lečenje bolova u zglobovima je simptomatičeskim, fokusirajući se na eliminisanje Flekosteel iskustvo ili smanjenje bola sindroma. Očigledno je da je uklanjanje bolova u zglobovima mora da bude dopunjen tretman glavni razlog artralgii, koji treba da bude priznat koriste veliki broj dijagnostičkih testova. Ali, bez obzira na razloge zglobnih bol, zajedno sa u odsustvu kontraindikacija, lekari često iskustvo sugerišu, nesteroidni anti-inflamatorni lekovi, koje imaju sposobnost da ublaži nelagodnost, oticanje, crvenilo, groznica, smanjiti temperaturu, da se smanji upala procedura.

Kakvo je iskustvo korišćenja Flekosteel

Postoji oko 40 vrsta, u pogledu hemijske strukture su podeljeni u nekoliko grupa, od kojih većina predstavljaju derivati organskih kiselina: aminouxusna, salicilne, propionovoй, heteroarylboronic, Indologi, Enaikevo, kao i coxib derivati pirazolona i drugih. Neželjeni efekti u osnovi svih nesteroidni anti-inflamatorni lekovi su iritaciju gastrointestinalnog trakta, kao i preparati na bazi kiselina, ugnjetavanje agregacije trombocita (smanjenje zgrušavanje krvi), kao iskustvo i oštećenja bubrega protok krvi (pri bubrega). U suprotnom, ako nema individualnih kontraindikacije, i ima želju da se poštuju sve predložene lekovi nesteroidni anti-inflamatorni lekovi dovoljno bezopasni. U sledećoj tabeli je predstavljen Flekosteel iskustvo komparativna analiza nesteroidni anti-inflamatornih lekova, s obzirom na njihove pripreme i anti-inflamatorni karakteristike.

Da li je lako naći Flekosteel u Srbija

Kada zglobnih bol je obično propisana diklofenak soli, tako kako je ona stabilizovana volюmotravma, kao i anti-vospalitelьnoe bolest, onda indomethacin. Međutim, vrlo je bol-to je lek izbora je Ketorolak i tenoxicam, vnutrimыšečnom ili vnutrivennom uvođenju Srbija poslednjeg u nekim slučajevima, možete postići bolova izlaganja u trajanju od čak 3 dana. Značajna razlika tenoxicam (korišćenje rotaksanov) od drugih sredstava je njegov univerzalni sistem za anesteziju, u kojoj anestetik rezultat se dešava na nivou centralnog nervnog sistema i u mestima inflamatornih procedura, dok je diklofenak i indomethacin deluju samo u perifernim tkivima, kao, na primer, paracetamol-samo na nivou centralnog nervnog sistema. Iz tog razloga, za povećanje uticaja anestetik, u nekim slučajevima uzeti u obzir kombinacija lekova, na primer, „diklofenak+paracetamol“.

Još pouzdano lečenje bolova u zglobovima nije ograničena Flekosteel Srbija na uzimanja lekova, jer posle likvidacije glavnih ili oštrih bolova, ima smisla da se preseli na nemedikamentoznoe ili sveobuhvatan tretman, koji se sastoji od nekih vrsta fizikalne terapije (udaraljke-vave terapija, magnitoterapiя, ultrazvuk, kao i elektro-terapija), fiziolog, terapijske vežbe, ruke-rabotaemый lečenje, plivanje i tako dalje. Takođe, obavezno treba da se preispita režim, kao i dijetu. Jak bol u zglobovima ruku-veliki problem za pacijenta, koji gubi sposobnost da normalno rade, kao i da obavlja najviše osnovne kretanja, na primer, ne može da pričvrstite na dugme ili drži viljušku. Terapija, bez obzira na uzrok, treba Srbija da bude sveobuhvatan, usmerene na rešavanje zadataka 3-tretman osnovne bolesti, povrati funkciju ruke, kao i nelagodnost. Naravno, lečenje zavisi od prirode bolesti. Međutim, oslobađanje bol, kao i praktična izrada četke tokom oporavka, podleže opštim pravilima. Osnovni načini smanjenja nelagodnost u zglobovima ruku-medicina. Najveći i najčešće se koriste grupe lekova, pružanje izražen anestetik rezultat su nesteroidni anti-inflamatorni lekovi. Oni olakšavaju oticanje i bol, međutim, imaju mnogo neželjenih sporednih efekata, posebno, gastrointestinalnog trakta.

Da li je lako naći Flekosteel u Srbija

Da ublaži nelagodnost izazvan autoimune bolesti (na primer, reumatoidni artritis), primenjuju Flekosteel Srbija se glюkokortikosteroidnыe hormoni. Oni imaju efikasno anti-inflamatorno dejstvo, kao i da donese brzo olakšanje. Za jačanje uticaja lekova, medicinskih losioni koji sadrže anti-inflamatorna i protiv bolova elementi. U mešovitom obrade ili u situacijama kada je lečenje lek sa kontraindikovana lekar može propisati nemedikamentoznыe metode.

Efikasno lečenje bolova u zglobovima

Homeosiniatry među metoda holistički uputstva gomotoksikologii. Ideja gomotoksikologii se zasniva na činjenici da je većina bolesti su izazvane akumulacije u telu gomotoksinov-bilo koje vrste otrovnih iritacije, koji idu protiv normalnog funkcionisanja organizma. Utvrđeno je, večne lekova, polovina svih artritov-to je reakcija na toksine. I što je najvažnije artralgii izazvane artritisom ili njihovih prethodnika. Homeosiniatry mikroinъekcii podrazumeva uvođenje jedan od najefikasnijih i savremenih homeopatskih lekova u svetu poznate kompanije „pete“ u akupunkturne tačke, odnosno u akupresurne tačke ljudskog tela, kada je izložen samoregulyatsiya, koji se obnavlja prirodne telesne funkcije. Izbor lekova, kao i faktori koji sprovodi profesionalni lekar samostalno, na osnovu analize, kao i podatke o prethodnim bolestima, uzimajući u obzir postojeće znake i simptome.

Kako mi razumemo, homeopatski lekovi su bezopasne, kao i samo određene osetljive netolerancija može da zahteva zamenu usamljenog homeopatski lekovi za još više. Nelagodnost u rukama jedan od najčešćih razloga, što dovodi ljude u lekarskoj ordinaciji-revmatologa. U rukama je veoma suptilan mehanizam, ali on je u stanju da izdrži ogromne tona. Međutim, neke uslove može zapravo smanjiti fleksibilnost ruke i stvori jak nelagodnost u zglobovima ruku. Artralgiя-to je naučno ime bol u zglobovima-ne samo da utiču na kvalitet života. On lišava ljude mogućnosti da deluje isto kao što je najlakši svakodnevne aktivnosti. Bolesti koje mogu značajno da nanese ovaj znak. Tradicionalno, razloge na kojima se javljaju nelagodnost u zglobovima ruku, mogu se podeliti u 2 grupe-inflamatorne i mehanički. Nelagodnost u rukama izazvan edem, obično dolaze sa natяgom u pod uticajem zadruge, kao i da se smanji pokret. Kao po pravilu, upala postoje razni drugi znaci-edem ili crvenilo kože iznad sustavom. Mehaničke razlozi – degenerativne bolesti ili povrede, može da izazove bol dok se kreće. Na ostatak pacijent zaista oseća značajno olakšanje. Kao po pravilu, ovaj nelagodnost u zglobovima ruku nije otišao zajedno sa stezanje ili ukočenost.

Read More
  • Коментари су искључени на Flekosteel za zglobove, iskustvo od drugih ljudi iz Srbija
  • about 1 year ago
Razočarenje u hramovima: vitalni razlog za uslove

beleške

Razočarenje u hramovima: vitalni razlog za uslove

Posted By admin

Temporalnom režnju glavobolja je znak svaki 2. stanovnik naše zemlje. Ona muči ljude različitih uzrasta. Neko migrena u najboljem sveto mesto ili sa leve strane, a neko pati od bola u oba hramovima. Nesumnjivo, to je bolno poremećaj je veoma travmatičnoй. Ljudi se slažu da se konzumira alkohol bilo koje vrste medicine, još bi brzo prestati da osećate lupanje nelagodnost. Postoje različite kliničke opcije da biste dobili osloboditi od glavobolje.

Glavni izvori privremenog nelagodnosti

Glavni izvori privremenog nelagodnostiPrivremeno neprijatnosti-to je smešno. Očigledno je da je ovaj simptom ima uticaj na zdravlje i blagostanje. Čoveku je teško da se opustite, on postaje ni na čemu ne može da se koncentriše, dovodi do značajnog smanjenja produktivnosti. Jedino što hipnotiše muškaraca u ovom slučaju koliko brzo eliminisati bol lupanje razočarenja u svojim svetim mestima. Ni o kakvom odmoru u ovom slučaju ne može se uzeti u obzir. Frustracija može biti izazvan raznim uzrocima. Bol može biti pulsnog, ohol karakter. Manje se smanjuje. Glavobolja dosadne temporalnom režnju bol je obično u rano jutro, da je tera da ustane pre alarma. Kao po pravilu, nelagodnost „nisam upozorio,“ kada oni dolaze. Šta god da se desi brzo i iznenada. Bez obzira na to, ne odlaže posetu lekaru, ako bol razočarenja u svojim hramovima razduvaюtsя, prate određenom periodičnošću. Kao minimum, trebalo bi da se konsultuju sa svojim lekarom i on će vas uputiti u profesionalca. To je ono što je priroda migrene u svetim mestima? U stvari, faktor faul sindrom koji se javlja u glavi, mogu biti veoma raznovrsni. Ovo zahteva sveobuhvatan učenje. Najviše tipični uzroci razočarenja u oba hramova je pad napona. Plus napadi se mogu javiti zbog bolesti. Shvatio više od pedeset osnovnih uzroka koji mogu izazvati migrene u hramovima.

Temporalnom režnju migrena: znaci i simptomi

Kao i svaki čovek zna, uzroka privremene frustracije nelagodnost-to je zaista lično iskustvo. To preporučuje i dalje ne možete da pribegnu preporuke bliskih prijatelja, drugara, koji je takođe nekada bio napad vremenskoj migrene. Treba da saznate pravi uzrok nelagodnosti. I onda, nakon procene sa obrazovan lekar, možete da počnete da uzimate određene lekove. Imajte na umu da za različite ljude sa istih razloga može biti dodeljen različite programe terapije. Bilo koja vrsta glavobolje u svetim mestima određuje vnezapnostью, osornost.

Temporalnom režnju migrena znaci i simptomi

Jer u slučaju, ako je bolna sindrom nastao protiv pozadini prekomernog rada, doživeo jak emocionalni šok, period privremenog frustracije može biti trideset minuta, a takođe može da traje ceo dan. Ako postoji lupanje glavobolju, bol u hramovima ujutru, pre svega, ona je uzrok nemogućnosti sudova. Ova nelagodnost u pratnji opštu slabost, zvoni u ušima, mučnina. Očigledno, mi ne treba isključiti opciju kada bol se može javiti zbog kršenja mozgova, zbog toga što je zaspao u neugodna položaju. To jest, ako bolan udar sebi, kroz neko vreme, da li znate, da stvori za velike brinete, ali razmislite o promeni jastuk ili dušek. U borbi protiv hroničnih bolova u glavi ove manipulacije, naravno, neće pomoći. Morate da posetite lekara.

Ličnost bol u svetim mestima

Ličnost bol u svetim mestimaKada bol dolazi na prisustvo u istoriju povrede, znaci i simptomi mogu biti veoma raznolika: ripple u hramovima, removaling nelagodnost od temporalnog režnja do potiljne. Ipak, nelagodnost je izuzetno jaka, i ako se ne preduzmu odgovarajuće mere, kao što su bol može postati uporni. Kada postoje neželjeni osećanja u hramovima i u vratu, još uvek odjekuje u uhu, verovatno imate vospalilsя nerv zatvaranja u potiljačne regije. Kao što možete da vidite i sami, informacije o otkrivanju znakova, možete lako pretpostaviti pravi razlozi vremenskoj glavobolje, ali to nije razlog da se uključe u medicate. To je obavezno za donošenje procene, nakon čega je lekar može postaviti dijagnozu, a takođe će propisati adekvatan tretman. Ako želite pomoć zdravstvenih radnika sa dijagnozom, savetujemo vam da vodi dnevnik, u kome je uzeti u obzir broj i karakter glavobolje. To je veoma važno za one koji pate od bolesti ne slučajno, ali stalno. Zahvaljujući vašoj snimanje na specijalističke, on je, naravno, će biti mnogo lakše da se uradi do foto stanja. Nije pitanje, dnevnik zaista može da pomogne u postavljanju pravilne dijagnoze. Posle sastanka sa lekarom možete da počnete uzimanje droge. To može biti sedativni lekovi, na odgovarajući način se smanjuje bolni sindromi. Lekar, koji je predložio lekove, usmeren samo na jedan predlog: da koristi alat, koji ima manje neželjenih efekata. Svakako, primena lekova ne postoji. Moramo imati na umu da su svi, koji su preterano zainteresovana za tablete. Za lekove, medicinski preparati, treba tumačiti samo u slučajevima objektivne potrebe. Kome je posebno potrebno da se ograniči medicine na maloletkam i dame u položaju, pored dojilja. Bez obzira na to, svi moraju strogo da se pridržavaju preporučene doze.

Read More
  • Коментари су искључени на Razočarenje u hramovima: vitalni razlog za uslove
  • over 2 years ago
Kako da sačuvate vid pri radu sa računarom

beleške

Kako da sačuvate vid pri radu sa računarom

Posted By admin

Kancelarijski radnici, po pravilu, se žale na činjenicu da je kao rezultat kontinuiranog rada svoju viziju intenzitet linjaju. Zapravo, glavnih razloga za taj osećaj više, kao i računarski sistem ovde nije uvek igraju ključnu ulogu. Vizija nosi daleko zbog neaktivnogo načina života, nepolnocennoe hrana, neadekvatno životne sredine, kao i nedostatak odmora. Međutim, na ekranu računara postaje neka vrsta stimulans, što znatno povećava postupka, kao i ponekad se čini da je nepovratna.

Saveti koji će sigurno doprineti da se očuva vida

Saveti koji će sigurno doprineti da se očuva vidaZa rad u kancelariji potrebno je Da sa dobrim osvetljenjem. Kao rezultat nedostatka svetlosti oči počinju da roni svoju oštrinu. To je dobra ideja da se akumuliraju svoje radno mesto, tako da svetlost nije tukao u oči i nije slepa, ali isto tako dole o svim tačkama. Lampa mora biti stavljen na prava čoveka i usmeri svetlost u lice, kao i radna zona. Tokom operacije, redovne pauze samo potrebni. Bez njih mišiće oka masa brzo je umorna, i rad će biti nemoguće. Kao malo akrobacije, možete da uradite sportom, da se otkrije, da Internet-to je jednostavno. Male pauze na svaka dva sata će vam pomoći da se oporavi. Pročitajte otodvinuv kauč ili zabranjeno kretanje saobraćaja otežano, zbog činjenice da je u takvim uslovima oči imaju značajan stres i anksioznost. Potreba da se koriste fontove za čitanje, koje ne zahtevaju posebnu naglasi svoj izgled. Pravilna ishrana je veoma važno za oči. To organe vida i sluha čine oko polovine svih energija se koristi od strane tela u dan. Najmanja nedostatak ga (proteini, vitamini) može da stvori zamagljen vid. Da biste to izbegli, potrebno je obogatiti svoju ishranu povrće, voće, kao i da koristite specijalne alate.

Samo kao mašina vizija službe?

Sa dugih sati rada računarskog sistema mogu biti glavobolja, bol u leđima i vratu, kao i bol u očima. To je dokaz stresa i anksioznosti, uključujući i teret na oči, što u kombinaciji sa nepovoljnim očiju rezultati atrijalne fibrilacije zračenje monitora može da izazove zamor očiju, kao i neadekvatnom vizijom. Oči umore jer ekran treperi, a takođe će biti konstanta u opsegu od ekrana oka čuva se koncentriše na sebe za dugo vremena, ne dozvoljava da se prebacite pogled. Stoga, analiza informacije sa ekrana računarskih sistema napora za oči.

Samo kao mašina vizija službe

Prilikom razmatranja od papira očnog pritiska mnogo manje. Kada oči stalno u neizvesnosti, u njima cirkulaciju krvi. Zbog toga, nedostatak očiju kiseonikom. Šminka, krvni sudovi šire, oči „pocrveneo“ i može da dovede do oštećenja krvnih sudova zbog prekomerne napetosti. Ako ne briga za oči, a takođe napon, moguće je aktivirati razvoj kratkovidosti ili potpuno suva bolest oka. Upravljanje je mnogo bolje opremljen levo krilo ili desno od glavnog prozora, tako da je dnevna svetlost na monitoru landeded na strani. Površina ekrana u prednjem ili pred domaćim prozor stvara ekstremni opterećenja na oči i takođe nije lako. Tu ne bi trebalo da bude u različitim osvetljenja slike na vidiku, tako prozore bolje zatvorite zavese ili roletne. Ako postavite u tabeli po potrebi, nije moguće, možete kupiti antiblikovый ekran. Ako si nadevaešь naočare, naočare dodatno morati da često čistiti mekom krpom. Naočare mnogo bolje da kupi jedinstvene, navodno „kancelarija“, sa završnom obradom bezbednost od negativnih posledica atrijalne fibrilacije zračenja ekrana. Ako imate normalan vid, ovi poeni se mogu kupiti bez dioptrije. Poziv oftalmologa za izbor poena.

Praktične načine pokazivači, da zaštiti vaš vid

Praktične načine pokazivači, da zaštiti vaš vidNajbolji načini da se pomogne svojim očima? Srećom, postoji veliki broj pravila, neka vrsta „bezbednost“, ističući da možete da rade na računaru, pri svedenii na minimum negativne posledice za oči. Postavljanje sto levo od prozora, tako što je dnevna svetlost. Pri radu sa računarom u idealnom slučaju difuzne indirektni svetlo, ne odsjaj na ekranu. Prozori poželjno je da zatvorite zavese ili zavese. Držite ekran! Obrišite ekran najmanje jednom nedeljno. Držite gornji nivo displej se nalazila malo navedene ispod nivoa oka, kao i donji deo ekrana je malo skošen pod uglom. Ova okolnost doprinosi optimizaciji ugla nagiba estetske ose, što smanjuje zamor očiju. Opseg između monitora i oko ne bi trebalo da bude mnogo manje od 50-60 cm U slučaju, ako ne Možete da vidite takav likvidacije, postaviti veliki font. Preporučuje se da instalirate font tamnija, kao i pozadina svetlija. Ako želite da napišete tekst sa papira nosilac, mesto da ga tako blizu, kao da je izvodljivo na ekran. To vam omogućava da se smanji broj pokreta očiju, kao i glave. Ako ste rutinski računarske podrške, vaša ishrana treba da postoje elementi, jačaju krvne sudove mrežnjače, koji su „hranili“ oči (ribizle, borovnice). Redovno se održavaju u različitim EKO-prijateljske utakmice (mirođija, zeleni luk, peršun), jetra bakalara, zeleni čaj, proizvoda od voća gloga, ne zaboravite kiselo losion i masti. Ako Ste brzo umorni oči, da „trening očiju“ svakih 2 sata.

Read More
  • Коментари су искључени на Kako da sačuvate vid pri radu sa računarom
  • over 2 years ago
Zdrava hrana ishrana

beleške

Zdrava hrana ishrana

Posted By admin

Postoji nekoliko dijeta planove, koji dovode do efektivnog smanjenja težine, ako ste zaista pridržavaju utvrđenog politike. Međutim, dijeta, gubitak težine ne bi trebalo da bude povezana sa zdravu i uravnoteženu potrošnje. Dijeta je ozbiljna prepreka za koje je potrebno da promenite svoju ishranu. Umesto da gubimo vreme na takve ishrane, razmislite o svom zdravlju i načinu života. Za početak, omogućavaju vam da analizirate samo proizvode koji su korisni za zdravlje.

Jedite zdravu ishranu

Jedite zdravu ishranuBliži predmet svom prirodnom stanju, još više koristi, on će sigurno doneti. Sveže voće i bobice veoma dragocen, i pored toga, može da zadovolji vaše zahteve za slatkiše. Povrće su najbolji dobavljači vitamina i minerala, koje povećavaju sposobnost organizma za hranljivim materijama. Obrada teških pare povrće bolje zadržavaju svoju vrednost u ishrani. Da se uverite u testenine, kao i poslastičarstva proizvodi su napravljeni sa punim radnim zrna. Spreči slatke proizvodi od brašna i kolača. Kako napeklo? Jedite pita od jabuka-to je zaista korisno za vas. Kupite posno meso, kao i uvek imajte na umu o ribe. Naše telo-to je veoma važne masti Omega-3, smanjuje nivo holesterola. Oni su u okeanu ribe, tako da je konzumiranje ribe i morskih plodova 2 ili 3 puta nedeljno-to je, svakako, pomoći će vam da štit protiv uticaja stresa, a takođe će olakšati brigu. Zapamtite da je pržena riba i piletina su proizvodi koji su zdravi u poređenju sa duboko pržena ptice, kao i govedina. Diversifikuje svoju ishranu, da biste dobili sve vitamine i minerale. Troše vodu, mleko, 100% voće i sokovi od povrća kao velikog pića. Ograničite unos divne sokove. Ako obična voda izgleda sumnjivo, uključuju parče limuna ili limete, da joj ponudi po ukusu. Voda pomaže da izgubite na težini, ako se pažljivo odnositi na pitanje. Puna hidratacija je važan faktor u pitanju sagorevanje masti, jer tečnost potrebna za ekstrakciju od elemenata tela metabolizam.

Ne da bi se izbeglo hrane

Ako ste „psihološki kanibal“, tj. da jedu od monotonije, radost ili gorčinu, ne drži novac kod kuće, sladoled, kao i slatkiše. Vam zdrav i uravnotežen obrok, kao što su suvo voće, štapići, žito, orasi, kao i povrće, poboljšati sa vitaminima i mineralima, svežim voćem. Kada samo je potrebno malo terapije od osećanja, od brze hrane, ima malu odličan kvalitet ukusno čokolada i apsorbuje ga, međutim, ne kupuju slatku hranu u stranu. Isti vodič će služiti za one koji jede na televiziji.

Ne da bi se izbeglo hrane

Ako ne želite da pustinja posekotine, pogledajte dostignuća u vaš omiljeni, jedite zdravu hranu. U stanju dubokog interesovanja moguće je da previše troše. Imajte na umu da, šargarepa, celer i krastavac su savršen izbor za strugotine ili raznih drugih sličnih delikatesa. Ako izbegavate jutarnje obroka, nameravate nešto da troši sat ili dva. Dakle, pre nego što odustane od doručka, podeliti ga na nekoliko delova, kao što su: jaje, ovas brašno, voće. Konzumiraju malim porcijama. Kada imate osećaj gladi, možete koristiti malu količinu suvog grožđa ili badema. Dozira doručak-mnogo korisnije, nego kafu sa poslastice i kolače.

Deo kontrola

Deo kontrolaNaše stomake, po pravilu, nije dovoljno velika. Po pravilu, u nerastяnutom stomaku stane u vezi sa dva pehara hrane, i mnogo je bolje da se ne protežu, kao i za utovar stomak, naravno, potrebno je mnogo više hrane, koja može da donese dodatne kalorije. Kada jedete dozvole, da podnese delova u pojedinim ploča. Dakle, možete da snizite svoje šanse, ništa ne sumnjajući, jedite veliku porciju. U restoranima, naredi posudu za hranu, a takođe da uzme polovinu deo boravka. Da se spreči „švedski sto“, ako ne i veoma disciplinovan. Za doručak „švedski sto“, kao i zavodljiv razlog, možete nenamerno da jedu 3, a onda i 4 porcije plus desert. Pokušaji da se obuzda želju za slatkišima, kao i da se drži podalje od slatkih pića. Oni mogu biti mnogo kalorija ili neželjene masti. Za razliku od slatkiša, jedu bobice i voće. Ako oni ne slatko za vas, dodajte malo šećera. Da se drži podalje od divnih sokove, pokušaj da se hladno organski čaj sa kriškom limuna ili limete – veoma lepe želje. Svakako, postoje stvari, gde možete jednostavno nije mogao da odbije, u ovom slučaju uživate u svojim omiljenim hranu u malim količinama. Bilo koji recept koji ne stavi na čitav niz korisnih namirnica koje mogu da plaćaju jednom mesečno, i najbolje mesto ste mogli da uradite je da traži jednak štetnih recept, među jela koja zadovoljavaju zahteve o zdravu i uravnoteženu ishranu. Ako ne možete da se naviknete na zdrav i uravnotežen ishrane na noć, ne čežnje. Mnogi ljudi ne mogu. Obavlja sporo toga što nudi. Čak i male korekcije u ishrani za zdravu i uravnoteženu ishranu, nesumnjivo, biti korak u pravom smeru. Međutim, put od hiljadu milja počinje prvim korakom.

Read More
  • Коментари су искључени на Zdrava hrana ishrana
  • over 2 years ago

Download it free from the WordPress Repository

Join Now